假期要幸?？鞓?，方式要文明健康 | 五一假期健康提示

又快到五一小長假啦！想必大家都已經(jīng)做好了安排，無論外出旅行還是居家休息，這都是都是生活的美好篇章。“全民健康生活方式行動”溫馨提示，無論是出門在外還是居家休息，都不要忘了踐行文明健康的生活方式哦！

PART.01{出行方式}

五一假期即將到來，準備出行或是已經(jīng)在路上的小伙伴們一路平安，無論坐車還是開車，都要注意出行安全，防止意外傷害發(fā)生。

規(guī)范駕車，安全出行

假期人群聚集，道路路況更加復雜，駕駛過程中要集中注意力，不要接打電話，不玩手機，系好安全帶，不要疲勞駕駛。

關注天氣，做好攻略

五一假期正處于春夏之交，天氣多變，大風、雷雨等惡劣天氣都有可能發(fā)生。旅行出發(fā)前以及途中，提前查看途經(jīng)地、目的地氣象信息，隨時增減衣物。如遇惡劣天氣，盡量減少出行。

文明旅游，健康相伴

出門在外，尊重當?shù)仫L俗，不亂扔垃圾、不破壞環(huán)境、不隨地吐痰，用鏡頭記錄美好，而不是用刻字留下遺憾。文明旅游，踐行文明健康生活方式。

PART.02{飲食方式}

飲食干凈、衛(wèi)生旅途中飲食需謹慎，注意飲食、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。積極踐行“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。預防食物中毒現(xiàn)下正是細菌性和植物性食物中毒的高發(fā)季節(jié)。外出游玩不要采摘、食用野生蘑菇和野生植物。野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。

PART.03{健康防護}

注意個人衛(wèi)生，做好防護

隨身攜帶速干手消毒劑、消毒濕巾及時手部消毒；乘坐公共交通工具、前往環(huán)境密閉及人員聚集場所、戶外游玩時注意佩戴口罩，預防呼吸道傳染病、花粉過敏等疾病。

 預防蜱蟲叮咬

現(xiàn)在昆蟲活躍，郊外旅游應注意防蜱蟲叮咬。應盡量避免在草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。如需進入，應當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子、鞋子里。 

PART.04{安全用藥}
備好常見病用藥氣候變化、旅途勞頓、人群聚集都有可能增加染病風險，建議大家攜帶一些常備藥物，如暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥等，以備不時之需。預防意外傷害

出門在外，磕磕碰碰也很常見，建議在外出時帶一點創(chuàng)可貼、碘伏棉棒、以及無菌紗布等外用醫(yī)藥品，在出現(xiàn)擦傷或小傷口時，可以及時進行消毒和初步的包扎處理。

慢病患者備足藥本身就有慢性病，需要長期服藥的朋友，在旅途中也要按醫(yī)囑服藥。出發(fā)前應該隨身攜帶足夠的治療藥物，控制好慢病才能夠更好地暢快游玩。

PART.05{科學就醫(yī)}
旅行途中出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、皮疹或中暑等癥狀時應密切關注，當癥狀加重時應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。就診時，要告知醫(yī)生外出史、接觸史，以幫助醫(yī)生診斷。

愿大家以健康的生活方式點亮假期的色彩，保持身體健康、心情愉悅，度過一個充實而美好的五一假期！